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Attacchi di Panico

Un attacco di panico è un episodio improvviso e acuto di ansia intensa che raggiunge il culmine in 10- 20 minuti provocando un terrore paralizzante e sintomi fisici violenti, fuori dal controllo come tachicardia, vertigini, dolore al petto, nausea, fame di aria, paura di morire, di impazzire. Spesso insorge inaspettatamente durando da pochi minuti a mezz'ora.

Quando, dopo un'attenta valutazione mediante indagini mediche, non risultano cause organiche agli attacchi di panico, allora può essere il caso di fare una "lettura" psicologica di queste "bombe "emotivo-sintomatiche.

In una lettura psicologica l'attacco di panico rappresenta un'energia inespressa, bloccata, coartata, una sorta di eccitazione repressa, una "imposizione" a restare all'interno di una relazione bloccata e bloccante, in un lavoro limitante, in condizioni di vita che non si riconoscono più come proprie.

Spesso si scopre che NON ci si da' il permesso di essere, di esistere, rispettandosi.

Sarà solo un lavoro, un percorso di consapevolezza che rappresenterà la "strada" per "tornare a casa" , per ritrovare un equilibrio e una sana voglia di vivere e di esprimersi.

Dal punto di vista della prevenzione primaria, ascoltare il proprio corpo: dormire bene, mangiare in modo adeguato, rilassarsi quando si è affaticati,e ascoltare i propri movimenti interni, essere consapevoli dei propri desideri, delle proprie emozioni, rappresentano un'ottima "protezione" dagli attacchi di panico. Il corpo e la mente ci parlano sempre, stà a noi imparare ad ascoltare o almeno, farci aiutare da un professionista esperto, a farlo.

Dott.ssa Laura Bonanni
Psicologa Psicoterapeuta a Roma (RM)