Training autogeno
Tecnica di rilassamento psicofisico sviluppata negli anni '30 dallo psichiatra Johannes Heinrich Schultz, utilizzata per ridurre ansia, stress e disturbi psicosomatici.
Si basa su l'autosuggestione attraverso esercizi che portano a modifiche corporee come calore e pesantezza, migliorando benessere mentale e fisico.
Può essere utilizzato in psicoterapia per ansia e insonnia, ma anche nello sport per migliorare la concentrazione e il recupero delle energie.
Dott.ssa Laura Bonanni
Psicologa Psicoterapeuta a Roma (RM)
Ambiti d'intervento
- Psicoterapia analitico transazionale
- Disturbi d'ansia
- Attacchi di panico
- Disturbi dell’umore
- Difficoltà di autostima
- Disturbo della comunicazione
- Fobia sociale e timidezza eccessiva
- Counseling per potenziare le abilità relazionali
- Disagi esistenziali e relazionali
- Psicologia del benessere
- Crescita personale ed esistenziale
- Psicoterapie di gruppo
- Consulenza online
- Consulenze educative ai genitori
- Training autogeno
