Ambiti

Psicologia del benessere

La psicologia del benessere, anche detta "psicologia positiva", è un ambito di sviluppo della psicologia  che ha  ricevuto un'attenzione crescente negli ultimi trent'anni.

Si occupa dello studio del benessere della persona e della sua qualità della vita  promuovendo l'equilibrio psicofisico e la crescita personale.

A differenza della psicologia clinica non pone il suo focus sulla cura dei  disturbi , ma si concentra sullo sviluppo delle risorse e delle potenzialità dell'individuo.

Questo approccio si articola su due dimensioni principali:

• dimensione edonica, legata alla ricerca del piacere , della felicità immediata e alla riduzione delle emozioni negative;
• dimensione eudaimonica, orientata all'autorealizzazione, alla scoperta del proprio scopo nella vita e allo sviluppo dei propri talenti.

Ecco le sei dimensioni del benessere:

1. autoaccettazione
2. autonomia
3. controllo ambientale
4. crescita personale
5. scopo nella vita
6. relazioni positive con gli altri.

La psicologia del benessere prende in considerazione

rdinali: prudenza, giustizia, fortezza, temperanza, sdoganandole dal campo  della religione, in cui per molto, troppo tempo, sono state relegate, a volte anche in modo svalutante.

Le virtù sono interpretate non solo come concetti etici, ma come abitudini operative, "forze del carattere" che guidano il comportamento.

• Prudenza definita come saggezza pratica, capacità di discernere il vero bene in ogni circostanza e scegliere i mezzi adeguati per raggiungerlo. Psicologicamente equivale ad una elevata capacità di giudizio , pianificazione e lungimiranza.
• Giustizia, volontà costante e ferma di dare a ciascuno ciò che gli è dovuto. Nella psicologia si traduce in equità, senso comunitario, responsabilità sociale, cooperazione.
• Fortezza. E' la virtù che assicura la fermezza nelle difficoltà e la costanza nella ricerca del bene. Psicologicamente corrisponde alla resilienza, alla perseveranza, al coraggio e alla gestione della paura.
• Temperanza: moderazione dell'attrazione verso i piaceri e la padronanza della volontà sugli istinti. Psicologicamente rappresenta l'autocontrollo, la gestione delle passioni, la sobrietà e l'equilibrio emotivo.

Sinteticamete la psicologia positiva è una scienza che offre strategie e strumenti per migliorare la qualità della vita, sia a livello individuale che di gruppo.

Dott.ssa Laura Bonanni
Psicologa Psicoterapeuta a Roma (RM)

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